Nesta Tiko
الادارة
عدد المساهمات : 872
العمر : 30
مزاجي : 
الدوله : 
الهوايه : 
الوسام : 
النقاط : 1623
السٌّمعَة : 6
 | موضوع: رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم  الأربعاء أبريل 15, 2009 2:59 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
رجيم يخلصك من 5-7 كيلو 15 يوم
وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا.....
ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر....
في الثلاثة أيام الأولى: زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ، ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب)
في الثلاثة أيام الثانية: لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة.
في الثلاثة أيام الثالثة: أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة.
في الثلاثة أيام الرابعة: موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.
في الثلاثة أيام الأخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة
وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك.
ولكني انصحك بقول رسول الله صلي الله عليه وسلم
ثلث لطعامك ,وثلث لشرابك,وثلث للنفس افضل من اي رجيم تتتبعيه
لأن اي رجيم يعتمد علي الحرمان وهذا يسبب قصور في بنيان الجسد بعدها يرجع الجسم ابدن وخاصه من بعض المناطق
انصحك كلي ماتشائين ولكن بحدود وبدون افراط
| |
|
محمد أمال
مشرف سابق
عدد المساهمات : 144
العمر : 36
مزاجي : 
الدوله : 
الهوايه : 
الوسام : 
النقاط : 201
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم الثلاثاء أكتوبر 27, 2009 3:32 am | |
| | |
|
elnewery
المراقب العام
عدد المساهمات : 183
العمر : 29
مزاجي : 
الدوله :
الهوايه : 
الوسام :
النقاط : 326
السٌّمعَة : 1
| | موضوع: رد: رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 12:08 am | |
| | |
|
عليك تسجيل الدخول لاستعمال الدردشه