منتديات احلي شباب
اذا كنت غير مسجل .. يسعدنا انضمامك لنا .. بالضغط علي تسجيل بالاسفل
واذا كنت مسجل في المنتدي بامكانك الدخول بعضويتك بالضغط علي دخول
[img][/img]
سبحانك الله وبحمدك استغفرك واتوب اليك
منتديات احلي شباب
اذا كنت غير مسجل .. يسعدنا انضمامك لنا .. بالضغط علي تسجيل بالاسفل
واذا كنت مسجل في المنتدي بامكانك الدخول بعضويتك بالضغط علي دخول
[img][/img]
سبحانك الله وبحمدك استغفرك واتوب اليك
منتديات احلي شباب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات احلي شباب

منتديات احلي شباب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجبلدخولالتسجيل
Example HTML page







احنــــا الاصل و الباقى تلاميذ فى الفصـــــل

احــلـي شـبـاب عـلـي الـفيـس بـوك
-----------------------------


تنبيه هام :: ننصحك بإستخدام متصفح Firefox للتحميل من هنا

 

 تمارين لشد البطن

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Nesta Tiko

الادارة


الادارة
Nesta Tiko


ذكر
عدد المساهمات : 872
العمر : 30
مزاجي : مشغول
الدوله : مصر
الهوايه : المصارعه
الوسام : تمارين لشد البطن W4
النقاط : 1623
السٌّمعَة : 6

تمارين لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن   تمارين لشد البطن Emptyالجمعة أبريل 30, 2010 7:03 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته






تمارين لشد البطن Icon



تمارين
لشد عضلات البطن





لا مانع من
استخدام التمرين للنساء

تمرينات
لشد عضلات البطن

وخاصه
الكل يشتكي من "البطن "




نبدأ
اول شي
تمارين لشد البطن 1410_p35976
عشر مرات
تمارين لشد البطن 1410_p35975
عشرين
مرة

تمارين لشد البطن 1410_p35984
خمسيييين
مرة

تمارين لشد البطن 1410_p35983
عشرين
مرة

تمارين لشد البطن 1410_p35982
عشرين
مرة

تمارين لشد البطن 1410_p35981
عشرين
مرة

تمارين لشد البطن 1410_p35980
عشرين
مرة

تمارين لشد البطن 1410_p35979
عشرين
مرة

تمارين لشد البطن 1410_p35978
عشرين
مرة





ان شاء الله
تكون سهله عليكم

وثقوا في
الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم
بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكلتمارين لشد البطن Essen حلويات كثيرآ , معجنات والخ
...

الأكل
باعتدال ....

بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ibrahimovic
عضو سوبر
عضو سوبر
ibrahimovic


ذكر
عدد المساهمات : 95
العمر : 29
مزاجي : رايق
الدوله : مصر
الهوايه : غير معروف
النقاط : 126
السٌّمعَة : 0

تمارين لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن   تمارين لشد البطن Emptyالسبت ديسمبر 04, 2010 1:31 am

تمارين لشد البطن 299552
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لشد البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احلي شباب :: o.OO.o الرياضة o.OO.o :: قسم الجسم وبناء العصلات-
انتقل الى:  



free counters


جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات احلى شباب

 إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف  

عليك تسجيل الدخول لاستعمال الدردشه