منتديات احلي شباب
اذا كنت غير مسجل .. يسعدنا انضمامك لنا .. بالضغط علي تسجيل بالاسفل
واذا كنت مسجل في المنتدي بامكانك الدخول بعضويتك بالضغط علي دخول
[img][/img]
سبحانك الله وبحمدك استغفرك واتوب اليك
منتديات احلي شباب
اذا كنت غير مسجل .. يسعدنا انضمامك لنا .. بالضغط علي تسجيل بالاسفل
واذا كنت مسجل في المنتدي بامكانك الدخول بعضويتك بالضغط علي دخول
[img][/img]
سبحانك الله وبحمدك استغفرك واتوب اليك
منتديات احلي شباب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات احلي شباب

منتديات احلي شباب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجبلدخولالتسجيل
Example HTML page







احنــــا الاصل و الباقى تلاميذ فى الفصـــــل

احــلـي شـبـاب عـلـي الـفيـس بـوك
-----------------------------


تنبيه هام :: ننصحك بإستخدام متصفح Firefox للتحميل من هنا

 

 رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Nesta Tiko

الادارة


الادارة
Nesta Tiko


ذكر
عدد المساهمات : 872
العمر : 30
مزاجي : مشغول
الدوله : مصر
الهوايه : المصارعه
الوسام : رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم W4
النقاط : 1623
السٌّمعَة : 6

رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم Empty
مُساهمةموضوع: رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم   رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم Emptyالأربعاء أبريل 15, 2009 2:59 am

بسم الله الرحمن الرحيم
رجيم يخلصك من 5-7 كيلو 15 يوم


وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا.....

ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر....


في الثلاثة أيام الأولى: زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ، ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب)

في الثلاثة أيام الثانية: لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة.

في الثلاثة أيام الثالثة: أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة.

في الثلاثة أيام الرابعة: موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الأخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة

وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك.
ولكني انصحك بقول رسول الله صلي الله عليه وسلم
ثلث لطعامك ,وثلث لشرابك,وثلث للنفس افضل من اي رجيم تتتبعيه
لأن اي رجيم يعتمد علي الحرمان وهذا يسبب قصور في بنيان الجسد بعدها يرجع الجسم ابدن وخاصه من بعض المناطق
انصحك كلي ماتشائين ولكن بحدود وبدون افراط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد أمال

مشرف سابق مشرف سابق



ذكر
عدد المساهمات : 144
العمر : 35
مزاجي : مبسوط
الدوله : المغرب
الهوايه : الكتابه
الوسام : التميز
النقاط : 201
السٌّمعَة : 0

رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم   رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم Emptyالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 3:32 am

رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم 299552 رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم 596766
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elnewery

المراقب العام
المراقب العام
elnewery


ذكر
عدد المساهمات : 183
العمر : 29
مزاجي : عاشق
الدوله : مصر
الهوايه : الرياضه
الوسام : رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم Empty
النقاط : 326
السٌّمعَة : 1

رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم   رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 30, 2010 12:08 am

qukleen qukleen qukleen qukleen jocklolor qukleen jocklolor qukleen jocklolor jocklolor qukleen jocklolor jocklolor qukleen




jgyghj
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احلي شباب :: o.OO.o الاقسام العــامـهo.OO.o :: العياده-
انتقل الى:  



free counters


جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات احلى شباب

 إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف  

عليك تسجيل الدخول لاستعمال الدردشه